갱년기2 갱년기에 좋은음식 함께 보시고 가시죠. 몸에 갑자기 열감이 생기고 이상한 변화가 생기시나요?? 요즘 40대~50대 사이에 갱년기가 오면서 신체의 변화를 겪으시는 분들이 많으세요 갱년기에 좋은 음식을 함께 알아보시죠 아래 그림를 누르시면 갱년기에 좋은 음식을 확인하실수있어요. 갱년기 좋은 음식 첫번째, 콩 콩에는 이소플라본 성분이 포함되어있는데요. 이소플라본은 자연 에스트로겐이라고 불리운데요. 이소플라본은 신체에 에스트로겐 분비를 도와 주기에 갱년기의 힘든시간을 보내실때 도움이 될수있어요. 두번째, 베리류 딸기, 라즈베리, 블루베리와 같은 딸기류는 항산화 작용에 도움을 주어 갱년기시기에 도움을 주는 음식이예요. 세번째, 양파 양파에는 비타민과 엽산 칼슘이 풍부하게 포함되어있어요. 그래서 갱년기를 겪으시는 분들에게 추천드리는 작물이예요. 이외에도.. 2023. 11. 2. 갱년기 증상 및 좋은음식 대해서 한방에 알아보기! 갱년기는 폐경이라고도 불리웁니다. 생식기능이 저하되면서 나타나는 현상으로 대부분 40대 후반에서 50대 사이에 나타납니다. 이러한 갱년기의 증상이 어떻게 나타나는지 한방에 알아보시기 바랍니다. 1. 갱년기증상 열감 땀과 빠른 심장박동이 발생되며 갑자기 온몸에 열감이 생깁니다. 또한 안면홍조와 같은 현상도 생길수있습니다. 질건조증 갱년기로 인해 여성호르몬인 에스트로겐의 수치가 감소하면서 질벽이 얇아지고 건조해질수있습니다. 이로 인해서 통증, 요로감염등의 불편함이 생길수있습니다. 체중증가 갱년기기간동안 복부의 체중 증가현상도 발생하기도 합니다. 여성호르몬 변화에 따라서 몸의 상태가 변화되며 이로인해 전체적인 체중 증가현상도 생깁니다. 기분의변화 에스트로겐의 수치감소로 인해 기분의 변화가 많아집니다. 정신적인.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음
