족저근막염 치료방법 및 병원 후기 확인해보기!

요즘 많은 분들이 족저근막염으로 고생을 하고 계십니다. 저도 신발을 잘못신었다가 3년 정도 고생을 했었는데요. 지금은 완치되서 크게 문제가 없습니다. 그래서 실제 어떻게 관리 했는지도 알아보고 받았던 치료 방법에 대해서도 공유해보도록 하겠습니다.  족저근막염은 보통 체외충격파로 많이 치료하는데요. 체외 충격파 치료 가격 부터 확인하고 가시죠!

 

 

 

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Contents

 

족저근막염이란?

족저근막염 치료방법

족저근막염 치료후기 및 병원 후기

 

 

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족저근막염이란?

 

 

족저근막염은 발아래 족저근막이 있는데 족저근막에 염증이 생기는 질환으로 생각하시면 됩니다.  족저근막염은 체중이 나가서 발바닥에 무리를 주거나 갑자기 강도높은 운동을 할때, 높은 하이힐이나 충격흡수가 전혀안되는 플랫슈즈등을 신을때 발에 무리를 주면서 발생하게 됩니다. 

 

 

일반적인 족저근막염의 증상은 발바닥 중앙보다는 전방 또는 내측부위에 통증이 발생하게 됩니다. 그리고 아침에 자고 일어났을때나, 오래 앉아있다가 첫발걸음을 걸을때 통증이 심해집니다. 다만 몇걸음 걷고 나면 증세가 줄어들게 됩니다. 

 

 

 

족저근막염 치료방법

 

병원에서 치료하는 방법은 체외 충격파로 치료를 진행합니다. 저도 10회정도 받았는데요. 병원마다 비용이 다르기는 하지만 1회에 약 7만원 전후의 가격으로 치료를 받았었습니다. 

 

체외충격파에 대해서는 아래 버튼을 누르시면 체외충격파 비용 및 병원 후기를 확인하실수있도록 정리해놓았으니까요 같이 가셔서 한번 확인해보시죠!

 

 

 

체외충격파 치료비용 및 병원후기 확인

 

 

 

 

 

족저근막염 치료후기

 

 

이번에는 개인적인 족저근막염 치료방법에 대해서 나눠보려 합니다. 저도 1년은 고생하긴 했지만 결국에는 현재 치료된부분이 있어서 참고하시면 좋으실것 같습니다. 

 

 

1.  발에 너무 무리한 행동하지 않기 

    - 편한신발 신기, 집에서도 슬리퍼 신기

2. 발바닥 마사지 하기 지속적으로 

3. 등산하기  

   - 저는 개인적으로 낮은 산에 등산을 가면 발이 아프지 않았습니다. 

     이부분은 사람마다 다르니까 무리하지는 마세요!

4. 자전거 타기

  - 발바닥에 무리가 안되는 선에서 자전거를 타면서 계속 유산소 운동을 해주었습니다. 

 

 

 

족저근막염에 좋은 신발이나 발바닥 쿠션등을 이용하는 것도 좋은 방법이라 생각됩니다. 

무엇보다도 아프지 미리 미리 관리를 잘하시기를 바랍니다.