식초의 효능과 부작용에 대해서 알아보려 합니다.
식초는 평소에 많이 사용하는 식품인데요. 이전에는 몸에 좋다하여 그냥 먹어본적도 있긴한데 뭐든 적당히 먹는게 좋겠죠.
오늘은 식초의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
식초의 효능
체중감량
식초를 식사전에 복용하신다면 포만감을 주어 식사량을 줄일수 있습니다. 그리고 식초의 유기산은 체지방 축적을 예방합니다.
암예방
식초를 섭취시 백혈구 활동이 원할하게 됩니다. 이에 면역력이 좋아지고 여러가지 질환을 예방할수 있다고 합니다.
결국 암과 같은 질환도 낮출수 있는 방법이기도 합니다.
살균
식초는 산성식품으로 살균작용을 합니다. 나쁜 병원균을 억제해줍니다. 또한 섭취시 구강내에 있는 나쁜 세균도 예방하기에 도움을 줍니다. 양치후 가글시 식초를 이용해 가글하면 구취 제거에도 도움을 줍니다.
인후염
목아픈 현상은 많은 부분 인후염인데요. 식초는 향균성이 있기에 인후염 예방 또는 치료에 도움을 줍니다.
피로함
식초의 초산 성분은 몸의 피로함을 일으키는 젖산을 분해하여 몸 외부로 배출해주는 역활을 합니다.
이에 식초를 복용하면 피로함이 줄어듭니다.
소화불량
식초는 정정작용을 하는 효과가 있어 속이 더부룩 하거나 불편할때 복용하시면 좋습니다.
식초의 부작용
식초는 산성으로 치아를 부식시킬수 있습니다. 이에 식초로 가글을 하신다면 꼭 양치를 하셔야합니다.
오늘은 식초에 대해서 알아보았는데요.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 .
건강이 최고입니다.^^